Почему я снова в том же круге?

Вы обещаете себе: «В этот раз я скажу нет». И говорите «да».

Вы снова тянете всё на себе — и снова злитесь, что никто не помогает.

Вы знаете, как надо. Правда знаете. Но в нужный момент будто кто-то другой нажимает на кнопки.

Это не слабость характера. Это автопилот: привычные «шоссе», которые когда-то помогли вам справиться в своей семье. Мозг любит знакомые дороги — даже если они ведут туда, где больно.

Хорошая новость: дорогу можно увидеть. А то, что увидено, можно выбирать.

— Карту своих сценариев: где и как вы «съезжаете» на автопилот.

— Понимание корней: какие правила вашей семьи до сих пор звучат в голове.

— Разрешение выбирать себя — без чувства, что вы предаёте своих.

— Простые ритуалы самоподдержки на каждый день.

Курс не сделает за вас работу и не заменит терапию. Он даёт ключ. Дверь открываете вы.

Урок 1. На автопилоте: как распознать свои повторяющиеся сценарии

Пять ролей — Спасатель, Вечный борец, Невидимка, Перфекционист, Жертва — и где каждая живёт в теле.

Урок 2. Откуда растут мои сценарии: путешествие к корням

Семейная «мелодия», невидимая лояльность роду и вопрос «Чей это голос в моей голове?».

Урок 3. Искусство выбрать себя: как отделиться с любовью

Границы, вина как старая сигнализация, право на любые чувства.

Урок 4. Новый маршрут: как жить свою жизнь, став опорой самому себе

Внутренний критик и заботливый взрослый, ритуалы на каждый день.

К каждому уроку — PDF с материалами и практиками.

Курс для вас, если вы:

— замечаете повторяющиеся ситуации в отношениях, с родителями, на работе;

— устали быть удобными, всё контролировать или прятаться;

— хотите посмотреть на себя через семейную историю — без обвинений;

— готовы уделять уроку 15 минут, а практикам — чуть больше.

Курс вам не подходит, если:

— сейчас очень тяжело: сильная тревога, депрессия, мысли о самоповреждении. Пожалуйста, обратитесь к специалисту очно, а в остром состоянии — по номеру 112;

— речь о зависимости — здесь нужен профильный специалист;

— нужен личный разбор вашей ситуации — в курсе нет обратной связи от автора.

Это терапия?

Нет. Это первый шаг и карта: курс помогает увидеть, что происходит. Глубокие истории лучше разбирать со специалистом лично.

Сколько времени нужно?

Урок — около 15 минут, практики — 10–20 минут. Доступ бессрочный, никто не торопит.

Будет ли тяжело?

Материал бережный. Если поднимется слишком много — остановитесь: это сигнал обратиться к специалисту.

Расстановки — это не эзотерика?

Нет. Это метод работы с семейной системой. В курсе — понятные упражнения без мистики.

Как я получу доступ?

После оплаты курс откроется в личном кабинете на этом сайте. Войти можно по e-mail, который вы укажете при оплате.

Можно ли вернуть деньги?

Да, в порядке, описанном в разделе 6 оферты: напишите на school@vitalinapsy.ru. Деньги возвращаются тем же способом, что и при оплате, за вычетом комиссий, указанных в оферте.

Как связаться?

Вопросы по доступу и оплате — на school@vitalinapsy.ru.